Correr

Ali, onde o calo dói

Estar acima do peso nunca havia sido um problemão para mim, até o momento em que percebi que minha vida estava desregrada demais a ponto de ter uma vida limitada e possivelmente curta. E, de repente, percebi que ainda precisava fazer muitas coisas nessa vida e precisava de tempo para isso. Para ter tempo, precisava…

Metas

Antes de começar a emagrecer, pensei nos caminhos a percorrer e nas metas. Uma grande jornada sempre passa por um planejamento. Então, por esse motivo, tive que parar uns bons minutos do meu dia para me questionar, chegar a respostas e planejar para perder, inicialmente, 30 quilos. No início, eu achava 30kg uma meta muito…

Só depende de você

Uma das coisas que tenho aprendido ao longo desses cinco meses em que trabalho para chegar ao meu objetivo é que as ações e, por consequência, os resultados só dependem de mim. Falo isso em relação a emagrecer, mas, se você parar para analisar, vale para tudo e mais um pouco na vida. E não…

Correr é tão, tão, tão bom!

Uma dica que dou a quem quer começar a correr é: vá com calma. Nosso corpo é uma ‘máquina’ que precisa ser adaptada gradativamente a qualquer situação. Então, se você quer se tornar um corredor, é preciso começar de outra forma… caminhando. Ir com muita sede ao pote pode levar seu corpo a ter várias…

Um outro jeito de lidar com a comida

“O impossível é só questão de opinião”. Ok, eu não gosto e nunca gostei da banda que tornou essa frase um sucesso, mas tenho que parabenizá-la. Concordo com absolutamente cada palavra dessa frase. A sua (minha… nossa…) relação com a comida precisa ser repensada caso você (eu… nós…) queira realmente emagrecer. E, não, não é…

Ganhos… e perdas também

Muita gente imagina – eu, no início, inclusive – que emagrecer só envolve ganhos. Na verdade, pensar nos ganhos é mais fácil. Eu logo me imaginei com 30 quilos a menos e abri um sorriso. Mas há perdas, também! Você consegue imaginá-las? O primeiro pensamento, de cara, é: “mas como posso ter perdas se emagrecer…

Mude sua cabeça e respeite seu corpo

Eu voltei a correr e a jogar basquete. Duas coisas que fazia desde, sei lá, uns 10 anos e que amo fazer. Mas parei quando tive problemas no joelho e engordei. Passei muito tempo sem fazer aquilo que me deixava feliz. Mas, aí, como decidi que seria hora de fazer uma grande mudança na minha…